Hábitos atómicos | James Clear | Resumen
"Los hábitos son el compuesto de pequeñas acciones diarias": Mejorar solo un 1% cada día puede llevar a resultados extraordinarios a largo plazo.
"El cambio de identidad es clave": Enfócate en convertirte en el tipo de persona que realiza esas acciones, no solo en los resultados que quieres alcanzar.
"Crea un entorno que fomente buenos hábitos": Haz que los hábitos buenos sean fáciles y accesibles, y los malos, difíciles de realizar.
"Usa la regla de las 4 leyes del cambio de comportamiento": Haz que un hábito sea evidente, atractivo, sencillo y satisfactorio.
"La repetición es más importante que la perfección": La consistencia fortalece los hábitos, no la intensidad con la que empiezas.
"Pequeños hábitos llevan a grandes transformaciones": No necesitas grandes cambios de inmediato, sino pasos pequeños y sostenidos en la dirección correcta.
"El éxito no depende de la motivación, sino de los sistemas": Diseña sistemas que trabajen a tu favor para que los hábitos se integren automáticamente en tu vida.
No hay comentarios:
Publicar un comentario